是的我们怠工了,但你的梦不~要~停~

投稿:心怀歉疚的电冰箱

今天我要转载一篇关于怪异的睡眠状况及睡眠失常现象的文章。平时呢我们在梦上是不爱科普、更不支持解梦的,但是如果你逐渐对睡觉和做梦这些事产生未知性恐惧的话,看看也无妨吧。

感谢瘾科技的翻译,原文则在这里

五种诡异的睡眠状态

清醒梦(Lucid Dream)

清醒梦又称清明梦,是在梦中意识到自已在做梦,进而能控制梦境的一 种状态。一般认为,清醒梦的发生是因为快速眼动期(REM,也就是做梦时的状态)当中,本来应该是关闭着的短期记忆部份,因为某种刺激(即「我在做梦」的 认知)恢复活动,但掌管梦境的部份又还没有关闭,因此就成了一种可以控制梦境的状态。依目前的研究,清醒梦对人并没有生理或心理上的影响。

夜惊(Night Terror)

夜惊发生在睡眠最深的非 REM 睡眠,是脑部的恐惧中心突然莫名其妙被启动时,被「吓醒」的反应。其实讲「吓醒」不太正确,因为这时虽然动作很像被吓醒的样子,但其实人还是在熟睡中的, 醒来后也不会记得自已曾经经历过这一段。相较之下,比较倒霉的是睡旁边的枕边人吧!夜惊在儿童发生的比率远高于成人,如果成人时还有夜惊的话,要注意自已 是否饮食、睡眠有失调,同时也要注意这可能是嗜睡症的前兆。

梦游(Sleepwalking)

梦游和夜惊有点相 像,都是发生在睡眠最深的非 REM 睡眠,只是在梦游里不是恐惧中心短暂的启动,而是整个脑部都开始活动了起来。大部份的人「梦游」实际上并不会真的起来走路,只是坐起来,左看看右看看,喃 喃自语些什么,然后又倒下去睡。只有少数例子会起来走路、吃东西,但严重一点,也有起来打扫、洗澡、穿衣(还会换回睡衣再睡)、开车、跳舞、嘿咻(!), 甚至杀人的例子。梦游的人眼睛是睁着的,不像一般人想象中的那样闭着眼睛摸索前进,只是两眼无神,而且叫半天也不见得会有响应。现在的问题是,究竟梦游者 是完全没有意识,还是实际上意识是清醒的,只是事后完全不记得?这点科学家也没有答案,只是从脑波分析来看,似乎倾向于前者。所以说,你的身体是可以在你 完全不介入的情况下自主运作的 @@。

在梦游中吃东西(梦食)、讲话(梦呓)和嘿咻常被看成三种独立的病症来研究。原文中其实列出的就是其中的一种:梦食—Night Eating。梦里,你会吃一些平时不可想象的古怪甚至恶心玩意儿,比如,胶水。

睡眠麻痹(Sleep Paralysis)

也就是 俗称的「鬼压床」。睡觉时,人类的运动中枢会被关闭,以避免梦中的动作反应到现实中,造成伤害。睡眠麻痹就是意识清醒了,但是运动中枢仍然关闭着的状态, 所以虽然醒了,但是全身都不能动,只有眼睛和眼皮能动而已。最可怕的是,在睡眠麻痹的同时,常常伴随着听觉和视觉上的幻觉,会听到细细碎碎的人声,和鬼影。

比较极端的经验大概就是“假醒”,也就是 你以为自己已经醒过来,但实际上还在梦中,那种松一口气,然后再被吓一次的感觉,真的很差啊。

快速眼动期行为失调(REM Behavior Disorder)

某些程度上,这刚好是睡眠麻痹的相反。快速眼动期行为失调是意识还在睡觉状态,但运动中枢却「醒」了。在这时候,人会开始反应梦中的行为,像是拍苍蝇、打 人、跑步之类的。快速眼动期行为失调和梦游是不一样的 — 一个是在快速眼动期前(没在做梦的状态),一个是在快速眼动期之中(做梦的状态)。有科学家认为这是帕金森氏症的前兆之一。

── 一本正经之梦子記錄於二〇〇八年九月二四號
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17個人打了分 渣中良優神

  1. clareclare 二〇〇八年九月二六號八時五六分|引用

    好图啊好图!


  2. 吃完就困的cocorio 二〇〇八年九月二七號九時四六分|引用

    握手,这图配得真好看。


  3. vavavoo 二〇〇八年九月二八號一一時九分|引用

    长知识


  4. stream 二〇〇八年九月二八號一二時五九分|引用

    太美妙了 这样一来鬼压床也科学了
    可是这些组合我好像都没有经历过啊


  5. endlesslove 二〇〇八年一〇月三號二〇時二分|引用

    lz很厚道,没有贴恐怖的图来吓唬人~


  6. 常想一二 二〇〇八年一〇月五號二〇時二分|引用

    。。。以上所述我都有经历过嗌。。。
    虽然梦的解释有点pseudo-science的味道,不过还是觉得挺神奇的:)


  7. iask 二〇〇八年一〇月一二號一〇時五一分|引用

    昨晚,做了个清醒梦,激情的创业梦想


  8. 梦游中忘了写名字的留言员 二〇〇八年一〇月三一號一五時二二分|引用

    我经历过一次"鬼压床",当时还以为见到鬼了,吓到了…


  9. lianing 二〇〇九年七月一四號一三時三七分|引用

    不由得想宣传一下  醒着梦游 这首歌了。。


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